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El Dalaï Lama
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El Dalai Lama ha iniciado reuniones con científicos occidentales para destacar las similitudes entre los descubrimientos de la ciencia occidental moderna y la antiquísima ciencia de la mente, practicada y estudiada por el budismo y el yoga desde hace miles de años.
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Cuencos tibetanos
Los cuencos tibetanos tradicionales se fabrican con una aleación de 7 metales (hierro, cobre, estaño, plomo, mercurio, plata y oro) en proporciones variables.
Se utilizan con fines terapéuticos y de relajación en la India, el Tíbet y Nepal, debido a sus efectos vibratorios. Estas vibraciones también modifican las ondas cerebrales.
Se puede obtener un sonido frotando el borde de los cuencos con un mazo.
También puedes utilizarlos, en estado de relajación, golpeándolos con el mazo y escuchando atentamente el sonido que te cautiva y absorbe, hasta que se apaga por completo: en ese momento, tu mente concentrada, que aún no ha captado otro estímulo o pensamiento, experimentará un breve estado de vacío... Este ejercicio puede ser una introducción al Nada yoga (el yoga del sonido), siendo Nada la vibración primordial que anima el universo, expresada por los yoguis como el fonema OM, al que llaman Pranava.
El Nada yoga se describe en el libro de Salim Michaël "El camino de la vigilancia interior".
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En nuestro mundo, donde nada dura y reina la impermanencia, este sonido, en cambio, es constante y vibra día y noche.
Es posible que sólo se oiga el sonido agudo, y es a éste al que hay que prestar atención.
El Nada yoga consiste en fijar la mente en este sonido escuchándolo atentamente y siguiendo sus variaciones, luego hacer lo mismo con otro sonido más sutil que emana del anterior y fijar la mente en este nuevo sonido, y así sucesivamente... Esto lleva a una concentración muy poderosa que aumenta las capacidades de la mente, siendo esto sólo una aproximación, no siendo las palabras la cosa.
Y si es bueno intentar comprender las cosas a través del intelecto, sólo la experiencia personal permite la verdadera comprensión y aporta los beneficios que están ligados a la práctica, siendo esto válido para todo lo que concierne al yoga y a la meditación, siendo el intelecto incapaz de ir más allá de sí mismo y llevar al adepto a una profunda transformación interior.
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