REVOIR TOUS LES CONSEILS DE LECTURE

Oeuvre originale: les 3 corps


ROMANS ET RECITS DE VOYAGE

Conseillé: un superbe roman et un récit de voyage autobiographique,
 deux expériences sur le yoga

Lac Manasarovar
Paul Brunton avec Ramana Maharchi - 1930

Photos d'un portrait dessiné de Lily Adams-Beck, puis de Paul Brunton avec Ramana Maharshi (1930)

Ecrit d'une manière un peu surannée mais délicieuse , "A la découverte du yoga" nous amène dans l'Inde britannique du 19ème et début du 20ème siècle et nous propose le périple initiatique d'un peintre anglais qui au fur et à mesure qu'il approche des hauts sommets de l'Himalaya découvre en lui même, grâce au yoga, des territoires inconnus ou souffle le vent du supranormal.
Le récit autobiographique de Paul Brunton dans "l'Inde secrète" nous entraîne dans l'Inde du début du 20ème siècle et décrit ses rencontres de yogis, (vrais ou faux), de fakirs et illusionnistes et de quelques sages (vrais ou faux). Il termine son périple auprès du grand sage Ramana Maharshi, qui aura une grande influence sur la suite de son existence.
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LIVRES POUR LA PRATIQUE

LIVRES POUR LA PRATIQUE DU YOGA

J'apprends le yoga
Je perfectionne mon yoga
Pranayama, la dynamique du souffle

Ces trois livres élaborés par André et Denise Van Lysebeth permettent de pratiquer et de comprendre les techniques essentielles du hatha yoga avec une grande précision et une bonne sécurité...ce sont des ouvrages de grande qualité, auquels on peut se référer durant toute sa vie.

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Le guide Marabout du yoga

Livre très intéressant présenté par des pionniers du yoga en France

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Pratique des poses renversées du hatha yoga
Pour les pratiquants un peu avancés, ce livre unique, donne les éléments de pratique, et les importants bénéfices des postures renversées de longue durée .
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LIVRES POUR LA PRATIQUE DE LA MEDITATION

méditer
bulle de savon
méditer au quotidien
Le livre de Jon Kabat-Zinn "méditer" propose un CD qui comporte 12 exercices de méditation gradués, lus par l'acteur Bernard Giraudeau, qui pratiquait lui même la "méditation de l'instant présent".

Cette méditation est issue de la méditation "Vipassana", pour laquelle on peut, au fur et à mesure que la pratique s'intensifie, se référer au livre "méditer au quotidien" de Hénépola Gunaratana qui, d'une façon éminemment pratique, nous guide pas à pas dans cette discipline.

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Boite à outils
Dans le livre "Méditer" de Jon Kabat-Zinn et dans le  premier exercice du CD lu par Bernard Giraudeau, intitulé "scan corporel", lorsqu'il vous est demandé après avoir senti par exemple le pied gauche, "d'abandonner" ou de "laisser", vous pouvez imaginer qu'en expirant à travers le pied, à la place du pied, il n'y a plus rien, le vide. Appliqué petit à petit au corps complet, au final, il ne reste que le vide. Cela procure une grande détente.
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La voie de la vigilance intérieure
Ce livre, très élaboré, par Edouard Salim Michaël, propose une approche originale et novatrice de la recherche spirituelle, de la concentration et de la méditation, avec des exercices pratiques personnels et inédits. 
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L'art de la méditation
Matthieu Ricard, moine tibétain d'origine française, traducteur du Dalaï Lama, a côtoyé plusieurs grand maîtres du bouddhisme vajrayana auprès desquels il a étudié  et pratiqué la méditation durant de nombreuses années.   
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